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MINDFULNESS

-Seminario esperienziale-

Domenica 19 ottobre     orario: 9,30-13,00

Con Beppe Parodi

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La tecnica Mindfulness deriva dalla meditazione Vipassana (chiara visione o visione profonda) buddista. E’ una tecnica molto semplice basata sull’ascolto del respiro, del corpo e sulla presenza ai nostri pensieri ed emozioni. In pratica è un esercizio di consapevolezza globale a se stessi che ci permette di diventare più consapevoli dei nostri schemi mentali e della nostra reattività. Non solo, la Mindfulness ci consente di entrare coscientemente nel momento presente senza alcun giudizio, e soprattutto di accogliere ogni forma di disagio da cui di solito automaticamente fuggiamo. Questa tecnica se praticata nel quotidiano ci consente di avere un comportamento più equanime nei confronti della realtà, senza farci travolgere dalle emozioni e di attingere alle nostre effettive risorse anziché farci prendere dalla reattività. La consapevolezza “è un modo di essere che implica lo stare costantemente in relazione con se stessi e con il mondo e l’accettare quello che c’è, sia che si tratti di disagio, di sofferenza, di passione o di piacere”. La Mindfulness è stata elaborata dal Prof. John Kabat-Zinn dell’University of Massachusets e vi sono ormai centinaia di ricerche scientifiche che ne dimostrano l’efficacia sia in campo medico che in ambito psicoterapeutico.
Presso: Associazione Yoganataraja fraz. S.Anna 28 – Rocca d’Arazzo –
tel 3339253054 e-mail: centroyoganataraja@gmail.com

MASSAGGIO AYURVEDICO
&
Yoga del tocco

Corso di massaggio orientato al risveglio del proprio Sé

Con Beppe Parodi

 thIl massaggio nell’Ayurveda ( Scienza della Vita), è sempre stato una forma di cura primaria della persona. Lasciare che il proprio corpo venga toccato con sensibilità e cura è fonte di rilassamento e guarigione. Il contatto fisico tra madre e figlio è il contatto più nutriente e calmante che vi possa essere. Attraverso il tocco vengono trasmessi molti messaggi: amore, accettazione, cura, sicurezza, presenza. Sono qualità di cui spesso sentiamo la mancanza, senza rendercene nemmeno conto, e che impareremo a recuperare e contattare dentro di noi. Il massaggio oltre a distendere e nutrire tutti i tessuti del corpo (epidermide, muscoli, vasi sanguigni e linfatici, sistema nervoso) è soprattutto un grande riequilibratore dell’energia globale della persona. Questo riequilibrio porta la persona al contatto profondo di Sé, che è la cura tra tutte le cure, ed è ciò che inconsciamente cerchiamo tutti: “noi stessi, l’Anima”.
Non impareremo solo a massaggiare, ma anche a lasciarci massaggiare e ad abbandonarci alla cura di un’altra persona. Attraverso il contatto, il rilassamento, la consapevolezza del corpo e del respiro incontreremo i nostri blocchi energetici ed avremo la possibilità di sentirli e lasciarli sciogliere semplicemente.
Impareremo le manualità basilari del Massaggio Ayurvedico con oli caldi e ogni incontro sarà corredato da una dispensa. Portare lenzuolino e una coperta.                                                                            Info: 333 92 53 054  e-mail centroyoganataraja@gmail.com

Calendario degli incontri 2014:
1- Sabato 11 ottobre ore 15.00
2- Sabato 8 novembre ore 15.00
3- Sabato 13 dicembre ore 15.00

INIZIO VENERDI’ 26 SETTEMBRE

Corsi yoga 14/15

RIPRENDONO I CORSI DI YOGA

Rocca d’Arazzo
Lunedì ore 20.00
Giovedì ore 18.30 e ore 20.00
INIZIO: 1 settembre

CORSI FUORI SEDE
Martedì ore 18.30 e ore 20.00
Dendros via GB. Giuliani 29
INIZIO: 9 settembre

I corsi di Agliano, Nizza Monf.to e Casorzo sono sospesi.

Per info contattare il 333-9253054

Dal 5 al 7 settembre 2014porto maurizio

Un week end dedicato alla pratica di yoga, meditazione e danza. Ci sarà tempo libero per la spiaggia e il mare, parte integrante della meditazione naturale che il tantra ci consiglia. Il tema del nostro ritiro è “la ricettivita”, ovvero il lasciare che le risposte alle nostre istanze esistenziali prendano forma all’interno di noi stessi. Questo accade quando impariamo a dirigere la nostra energia verso la totalità della vita e verso l’ascolto anzichè verso la pretesa, la tensione o la paura…Disponiamo di una casa con giardino privato vicinissima al mare che può ospitare 8/9 persone. Offriamo pernottamento, prima colazione e pratiche, per il pranzo e la cena si può cucinare insieme o mangiare fuori in piena libertà. Abbiamo 2 camere da letto e 4 posti in sala yoga. Iscrizione obbligatoria entro il 2/9/14 Info : Beppe 333 9253054

VACANZE YOGA 2014

vacanza imperia locandina

EVENTI

 

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