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CORSO DI MINDFULNESS mbsr in 8 SETTIMANE
dal 22 gennaio al 12 Marzo 2018


Ampiamente validato dalla ricerca scientifica, percorso basato sulla meditazione di presenza al fine ridurre stress e sofferenza. Otto incontri di gruppo di circa due ore e mezza e una giornata intensiva.
Durante il corso si apprenderà come:
* Praticare la meditazione di presenza
* Entrare in contatto con le proprie esperienze interiori a livello corporeo, emozionale e cognitivo
* Accogliere ed affrontare le situazioni  causa di stress
* Gestire le emozioni e il flusso di pensieri
* Coltivare un’attenzione non giudicante
* Riconoscere e sganciarsi dai propri automatismi di pensiero (pilota automatico)
* Comprendere i meccanismi mentali del “piacevole e dello spiacevole” causa di attaccamento e sofferenza * Riconoscere le reazioni da stress (un retaggio comune a tutti i mammiferi) * Lavorare sulle “relazioni difficili” * Aumentare la “resilienza” allo stress e le risorse interiori * Coltivare gentilezza e benevolenza
* Prendersi cura di se stessi (self care) * ” Essere a casa dovunque tu sia!”

BEPPE PARODI: Istruttore formato al Mindfulness Professional Training AIM (Associazione Italiana Mindfulness), Counselor Olistico, iscrizione n° 33 Registro Professionale Olocounseling, Insegnante di Yoga diploma Isyco.  Docente presso la scuola Rinascere nel Suono di Milano. Tiene seminari e ritiri di Meditazione/Mindfulness. Ha insegnato Mindfulness nella scuola primaria (Progetto Gaia, patrocinato dal Ministero delle Politiche Sociali)

INFO: centroyoganataraja@gmail.com tel 333 9253054

ALTRE INFO: https://centroyoganataraja.wordpress.com/…/corso-di-mindfu…/

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