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Archive for gennaio 2019

LE ORIGINI DELLA MINDFULNESS

QUATTRO RITIRI MENSILI DI PRATICA DI PRESENZA CON APPROFONDIMENTO DELLE:

:: QUATTRO NOBILI VERITA’::

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con BEPPE PARODI

QUATTRO INCONTRI DI UNA GIORNATA PER APPROFONDIRE LA PRATICA DI MINDFULNESS ATTRAVERSO LO STUDIO DELLE SUE RADICI BUDDHISTE

 PRIMO INCONTRO:  Domenica 17 febbraio ore 10.00 – 17.00

“La Prima Nobile Verità”

Le altre date:

Domenica   17    marzo

domenica   14    aprile

domenica  19   maggio

 

Inizia un percorso che si snoda in quattro incontri dove  esploreremo le origini della Mindfulness, ovvero le radici che affondano nel Buddhismo Theravada.

Il Theravada ci offre una mappa interessantissima della mente umana con una visione molto chiara e puntuale di come funziona e di come imparare a conoscerla per fare esperienza della nostra vera natura: la Consapevolezza.

I ritiri sono  basati sulla pratica esperienziale meditativa che verrà integrata di volta in volta dagli insegnamenti basilari di questa tradizione.

In ogni  incontro contempleremo una delle 4 nobili verità su cui poggia l’intera impalcatura del Theravada, ovvero l’esistenza, la causa, la cessazione della sofferenza e il modo per superarla. Verrano date delle dispense sui vari temi trattati.

 IL RITIRO

Un ritiro di pratica, è una occasione per fermarsi, per stare in modo consapevole e rilassato con se stessi e fare una esperienza di reale presenza.

Guardare meglio i nostri meccanismi mentali, le nostre reattività emozionali, le sottili pretese e aspettative che ci  appesantiscono e sequestrano energia è un lavoro che richiede calma, intenzionalità e dedizione.

La modalità di lavoro è fondata sull’ascolto gentile, sull’accoglienza  affettuosa e senza giudizio di ciò che emerge durante la pratica. Questa modalità, se ben compresa nella pratica formale,   “contamina” il nostro vivere quotidiano e cominciamo a trasformare in modo più naturale le situazioni difficili della vita.

La presenza mentale permette di sviluppare una maggiore conoscenza di sé e una qualità di umano calore empatico. Conoscenza e calore conducono ad un maggior equilibrio emotivo, serenità e saggezza interiore.

La cornice del ritiro ci permette di mettere a fuoco con più chiarezza dove siamo, di cosa abbiamo bisogno  e cosa possiamo lasciar andare.

Si alterneranno diverse pratiche di consapevolezza: meditazione seduta, camminata, movimento consapevole, attività in  silenzio, meditazioni in piccoli gruppi  e  condivisioni.

PROGRAMMA :
Ore 10.00-13. 00 circa
Mattinata di pratiche silenziose di presenza
Seduta, camminata, yoga, Tandava.
(anche in giardino)
13.15 Pranzo come pratica di consapevolezza.
Pausa e relax
14.30
Pratica silenziosa
Introduzione al tema della  nobile verità
Pratiche a diadi
16.30 Condivisione finale
Fine ritiro ore 17.00 circa
Per il pranzo ogni partecipante può portare qcs da condividere.

ISCRIZIONI   centroyoganataraja@gmail.com                                                                             CONTRIBUTO: LIBERO E CONSAPEVOLE

Facilitatore: Beppe Parodi

-Si avvicina allo yoga e alla meditazione alla metà degli anni ’90 . Dal 1999 propone  corsi di yoga, mantenendo costante negli anni lo studio e il lavoro interiore  anche attraverso altre esperienze di formazione e crescita come Rebirthing, Yoga Kashmiro, Ayurveda, Buddhismo Theravada, Mindfulness. Nel 2003 fonda il Centro Nataraja. Diploma Insegnante Yoga Isyco e  diploma in Counselling psicosomatico.  Fin dall’inizio è stato ispirato dal pensiero dell’educatore e filosofo J. Krishnamurti. Diplomato Istruttore Mindfulness Mbsr  con il Mindfulness Professional Training presso AIM (Associazione Italiana Mindfulness). Docente della scuola Rinascere nel Suono di Milano. Lo yoga che propone, mira fondamentalmente al risveglio della propria natura originale (la Consapevolezza) che incomincia ad emergere spontaneamente quando si pratica con intenzionalità e presenza,  senza sforzo e senza scopo alcuni. Conduce corsi di Yoga, corsi di meditazione, protocolli  Mindfulness MBSR, ritiri, percorsi individuali. Ha insegnato Meditazione nella scuola primaria (Progetto Gaia, patrocinato dal Ministero delle Politiche Sociali)-

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