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Da marzo avremo un nuovo corso di yoga, Yoga Kashmiro.
Questo tipo di yoga, assomiglia un po’ nella forma al tai chi, ma  libero da ogni movimento precostituito.
E una forma di yoga con movimenti spontanei basato sul respiro cosciente, sulla postura delle gambe, del  bacino e sul sentire. Permette al praticante di muovere il corpo in ogni modo possibile con una modalità sentita e progressiva. Il corpo si abbandona alla spontaneità e le zone tese e contratte del corpo iniziano a diventare più liquide.  Si usa generalmente una musica di sottofondo ed é preceduto e seguito dalla posizione di seduta comoda.  É indicato soprattutto per persone  che non vogliono forzarsi nelle posizioni classiche dello yoga ma che vogliono ugualmente sciogliere il corpo ed avvicinarsi ad uno stato di benessere psicofisico. Il giorno sarà il lunedi alle 18.30  e  il 23 febbraio faremmo una lezione di prova gratuita. La durata di una lezione é di 50/60 minuti.

1-Dancing Shiva statue

GUARIRE IL PASSATO – VIVERE IL PRESENTE
Seminari Esperienziali
con Beppe Parodi

child ganesh

In questa serie di incontri contatteremo la parte più sensibile e vulnerabile del nostro essere. Questa parte che chiamiamo “bambino emozionale” è nascosta in noi, ma ha il potere di mantenerci legati alle esperienze del passato e ai vecchi schemi acquisiti nell’infanzia che ci fanno provare ansia, paura e conflitto, o semplicemente facendoci permanere in uno stato di insoddisfazione esistenziale. Attraverso specifiche tecniche e meditazioni, ascolteremo e lasceremo esprimere questa importante parte di noi, diventandone sempre più consapevoli e capaci autonomamente di prendercene cura. Esploreremo il passato del nostro bambino emozionale andando anche a recuperare la sua “energia autentica”, ovvero la nostra forza, autostima, creatività e potere.
Anche le nostre relazioni incominceranno ad essere più chiare ed armoniche e recupereremo quell’aspetto così importante nel bambino che è la visione magica e intuitiva del mondo.
Questo viaggio pieno di emozioni, a volte più forti, a volte molto dolci, ci porterà naturalmente verso il nostro centro profondo di consapevolezza e presenza, il Sé, il Cuore. La nostra natura più profonda è Amore e Consapevolezza e scopriremo che, anche se ricoperta da strati di memorie e condizionamenti, essa è ancora lì ad aspettare di essere vissuta pienamente…forse è davvero questo il senso della nostra ricerca e della nostra vita.

Date dei seminari 2015 (orario 9.45-17.30):

11 gennaio 2015 – 8 febbraio 2015 – 8 marzo 2015 – 12 aprile 2015
– Per partecipare ai seminari occorre un colloquio preliminare con l’insegnante –
INFO: 333 9253054 Beppe Parodi
ASSOCIAZIONE YOGANATARAJA
Le date del 2015 potrebbero subire variazioni

*Attività riservata ai soci

 

MINDFULNESS

MINDFULNESS
Seminario Esperienziale
Una Domenica  al mese dalle ore 9.30 alle ore 13.00
con Beppe Parodi

buddha-in-the-momentLa tecnica Mindfulness deriva dalla meditazione Vipassana (chiara visione o visione profonda) buddista. E’ una tecnica molto semplice basata sull’ascolto del respiro, del corpo e sulla presenza ai nostri pensieri ed emozioni. In pratica è un esercizio di consapevolezza globale a se stessi che ci permette di diventare più consapevoli dei nostri schemi mentali e della nostra reattività. Non solo, la Mindfulness ci consente di entrare coscientemente nel momento presente senza alcun giudizio, e soprattutto di accogliere ogni forma di disagio da cui di solito automaticamente fuggiamo. Questa tecnica se praticata nel quotidiano ci consente di avere un comportamento più equanime nei confronti della realtà, senza farci travolgere dalle emozioni e di attingere alle nostre effettive risorse anziché farci prendere dalla reattività. La consapevolezza “è un modo di essere che implica lo stare costantemente in relazione con se stessi e con il mondo e l’accettare quello che c’è, sia che si tratti di disagio, di sofferenza, di passione o di piacere”. La Mindfulness è stata elaborata dal Prof. John Kabat-Zinn dell’University of Massachusets e vi sono ormai centinaia di ricerche scientifiche che ne dimostrano l’efficacia sia in campo medico che in ambito psicoterapeutico.

Date 2015: 25 gennaio- 22 febbraio-22 marzo-19 aprile-24 maggio-21 giugno
Associazione Yoganataraja fraz. S.Anna 28 – Rocca d’Arazzo-                            tel 3339253054   Mail: centroyoganataraja@gmail.com -www.centroyoganataraja.wordpress.com

MASSAGGIO AYURVEDICO
&
Yoga del tocco

Corso di massaggio orientato al risveglio del proprio Sé

Con Beppe Parodi

 thIl massaggio nell’Ayurveda ( Scienza della Vita), è sempre stato una forma di cura primaria della persona. Lasciare che il proprio corpo venga toccato con sensibilità e cura è fonte di rilassamento e guarigione. Il contatto fisico tra madre e figlio è il contatto più nutriente e calmante che vi possa essere. Attraverso il tocco vengono trasmessi molti messaggi: amore, accettazione, cura, sicurezza, presenza. Sono qualità di cui spesso sentiamo la mancanza, senza rendercene nemmeno conto, e che impareremo a recuperare e contattare dentro di noi. Il massaggio oltre a distendere e nutrire tutti i tessuti del corpo (epidermide, muscoli, vasi sanguigni e linfatici, sistema nervoso) è soprattutto un grande riequilibratore dell’energia globale della persona. Questo riequilibrio porta la persona al contatto profondo di Sé, che è la cura tra tutte le cure, ed è ciò che inconsciamente cerchiamo tutti: “noi stessi, l’Anima”.
Non impareremo solo a massaggiare, ma anche a lasciarci massaggiare e ad abbandonarci alla cura di un’altra persona. Attraverso il contatto, il rilassamento, la consapevolezza del corpo e del respiro incontreremo i nostri blocchi energetici ed avremo la possibilità di sentirli e lasciarli sciogliere semplicemente.
Impareremo le manualità basilari del Massaggio Ayurvedico con oli caldi e ogni incontro sarà corredato da una dispensa. Portare lenzuolino e una coperta.                                                                            Info: 333 92 53 054  e-mail centroyoganataraja@gmail.com

Calendario degli incontri 2015:
Sabato 17 gennaio ore 15.00
Sabato 21 febbraio ore 15.00                                                                Sabato 21 marzo ore 15.00                                                               Sabato 18 aprile ore 15.00                                                               Sabato 16 maggio ore 15.00                                                                       Sabato 13 giugno ore 15.00

LABORATORIO MEDITAZIONE

laboratorio di meditazione

 

Corsi yoga 14/15

RIPRENDONO I CORSI DI YOGA

Rocca d’Arazzo
Lunedì ore 20.00
Giovedì ore 18.30 e ore 20.00
INIZIO: 1 settembre

CORSI FUORI SEDE
Martedì ore 18.30 e ore 20.00
Dendros via GB. Giuliani 29
INIZIO: 9 settembre

I corsi di Agliano, Nizza Monf.to e Casorzo sono sospesi.

Per info contattare il 333-9253054

Dal 5 al 7 settembre 2014porto maurizio

Un week end dedicato alla pratica di yoga, meditazione e danza. Ci sarà tempo libero per la spiaggia e il mare, parte integrante della meditazione naturale che il tantra ci consiglia. Il tema del nostro ritiro è “la ricettivita”, ovvero il lasciare che le risposte alle nostre istanze esistenziali prendano forma all’interno di noi stessi. Questo accade quando impariamo a dirigere la nostra energia verso la totalità della vita e verso l’ascolto anzichè verso la pretesa, la tensione o la paura…Disponiamo di una casa con giardino privato vicinissima al mare che può ospitare 8/9 persone. Offriamo pernottamento, prima colazione e pratiche, per il pranzo e la cena si può cucinare insieme o mangiare fuori in piena libertà. Abbiamo 2 camere da letto e 4 posti in sala yoga. Iscrizione obbligatoria entro il 2/9/14 Info : Beppe 333 9253054

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