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CORSO MINDFULNESS 2017

Il termine mindfulness significa presenza mentale ed è un metodo per gestire lo stress ed affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana. Mindfulness è una particolare modalità di essere attenti, ovvero, intezionale, nel presente, momento per momento e senza giudizio.  Attraverso la Mindfulness ci prendiamo cura di noi stessi ritrovando la tranquillità mentale e il benessere del corpo. Lo stato di “Presenza Mentale” ha un potere terapeutico e liberatorio, ed è sempre più al centro dell’interesse scientifico.                                          Conduttore: Beppe Parodi

IL CORSO

Il nostro corso si svolgerà in otto incontri di circa due ore mezza  e un work shop intensivo di una giornata. Durante il corso si apprenderà come:                                                                                                                                                                                                                                                     * Entrare in contatto con le proprie esperienze interiori a livello corporeo, emozionale e cognitivo                                                                              *Accogliere ed affrontare le situazioni disagevoli causa di stress                                                                                                                                               *Gestire le emozioni e il flusso di pensieri ricorrenti                                                                                                                                                                    *Coltivare un’attenzione non giudicante                                                                                                                                                                                          *Osservare e compredere i propri automatismi                                                                                                                                                                             *Esplorare la qualità dell’interazione tra corpo e mente                                                                                                                                                              *Coltivare gentilezza e benevolenza                                                                                                                                                                                                  *Prendersi cura di sè stessi (self care)mindfulness-2

IL CALENDARIO

Il corso si terrà il venerdì sera dalle ore 20.00 alle ore 22.30 Il work shop intensivo sarà di domenica dalle ore 10.00 alle ore 16.30                      1) 10 febbraio

2) 17  febbraio

3) 24 febbraio

4) 3 marzo

5) 10 marzo

6) 24 marzo

7) 26 marzo -intensivo-

8) 31 marzo

9) 7 aprile

INFO:  centroyoganataraja@gmail.com     tel. 333 9253054 Beppe Parodi

 

SEMINARIO 6° CHAKRA

SEMINARIO 6° CHAKRA :
Quando la coscienza rimane vuota di ogni oggetto mentale si sente fremere la propria energia, si crea uno spazio immenso nel cuore….per un po le paure si dissolvono e una gioia senza motivo inizia a invaderci…
Sarà un seminario clou, l’apice del nostro percorso, dove sgombreremo la coscienza dai suoi contenuti fino ad pecepire la luce sempre splendente del nostro Sé….
Albenga, Yoga del cuore, Domenica 2 ottobre, orario 10.00-16.30
Info Beppe Parodi 333 9253054

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CORSO DI MINDFULNESS

CORSO di MINDFULNESS in 8 incontri
Il primo incontro “CONOSCERE E DISINSERIRE IL PILOTA AUTOMATICO INTERROMPENDO LE REAZIONI NEGATIVE” sarà effettuato due volte: Venerdì 23/9 ore 21.00 e mercoledì 28/9 ore 21.00
Altre date: 5/10 – 19/10 – 2/11- 23/11 – 14/12- 11/01- 25/01
INFO E ISCRIZIONI: Beppe Parodi 333-9253054

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SEMINARIO DI MEDITAZIONE TANTRA
Alla ricerca del Sè -IL RESPIRO-
Domenica 18 Settembre ore 10.00-13.15

Sarà il primo di una serie di seminari a cadenza mensile dove approfondiremo la forza e la validità della meditazione per un profondo risveglio delle proprie energie, della propria natura e per ristabilire un benessere duraturo e autentico. Il tema trattato in questo primo incontro sarà IL RESPIRO.
Si richiede quindi una sincera motivazione, ma le scoperte in questo viaggio saranno molte e gratificanti.
Vi invito a dare la vostra adesione entro il 16 settembre.
Namastè

Beppe: 333 9253054

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Il Tantra è la via che ci insegna a penetrare e conoscere con consapevolezza tutti gli stati mentali, emozionali e fisici dell’essere umano permettendo una naturale e consapevole evoluzione umana. E’ un viaggio che faremo insieme esplorando i diversi livelli della nostra energia, i Chakra, scoprendone le caratteristiche e potenzialità ma anche i condizionamenti che a volte imbrigliano la loro luce e forza.

Una domenica al mese orario 10.00-17.30 C/o Ass. Yoga del Cuore -Albenga-

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Imparare la meditazione in modo facile e piacevole, per tornare a sentire la bellezza e la meraviglia del mondo. Tecniche che ci donano silenzio, pace, capacità di ascolto e presenza….Mindfulness significa “piena coscienza”…

Una domenica mattina al mese ore 10.00-13.00  -rocca d’arazzo At-  prenotazione indispensabile

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Il massaggio Ayurvedico oltre a distendere e nutrire tutti i tessuti del corpo (epidermide, muscoli, vasi sanguigni e linfatici, sistema nervoso) è soprattutto un grande riequilibratore dell’energia globale della persona. Ogni incontro sarà dedicato ad una parte del corpo, si impareranno le manualità basilari utilizzando oli caldi. Il corso sarà corredato da dispense.

Un sabato pomeriggio al mese ore 15.00-17.45  -Rocca d’Arazzo At-   prenotazione indispensabile

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